Seit kurzem präsentiere ich in unregelmäßigen Abständen einen Glof Vlog. Ich nehme euch mit in meine Gedankenwelt zum Thema Golf. Was trainiere ich, was läuft gut, woran muss ich arbeiten und was gibt es ansonsten zum Golfsport aus meiner Sicht zu sagen.
In der 2. Ausgabe ging es zunächst um meinen Schwung, der immer noch, nach dem Re-Start Anfang des Jahres recht instabile im Abschwung ist. Es wird besser, aber immer wieder komme ich von außen nd das nervt und benötigt einfach Training. Ein Schwerpunkt in diesem Golf-Vlog war mein Putten. Ich hatte bei mir im Golfclub einen Themenkurs “Putten” gebucht.
Für mich ist der Vlog eine tolle Möglichkeit, um das Training zu reflektieren und mir zu merken, woran ich genau arbeiten muss. Übrigens: Die hier aufgezeigten Grafiken könnt ihr auch hier downloaden.
Meine Learnings zum langen Putten
Ich gebe zu, bis vor kurzem war auch aus langen Distanzen das Ziel, den Ball zu versenken. Mit einem anderen Mindset sieht das Ganze anders aus und ich muss zugeben, ich fühle mich wohler und erfolgreicher.
Beim Putten lohnt es sich, zunächst zwischen kurzen und langen Putts zu unterscheiden. Denn je nach Entfernung verändert sich nicht nur das Ziel, sondern auch der mentale Fokus. Als kurzen Putt betrachten wir Entfernungen bis etwa 2,70 Meter. Hier steht das Loch klar im Mittelpunkt. Der Ball soll gelocht werden. Verfehlt er das Loch, sollte er idealerweise hinter dem Loch und in sicherer Entfernung liegen bleiben – möglichst innerhalb einer Puttergrifflänge, spätestens aber innerhalb einer Putterlänge von etwa einem Meter.
Bei langen Putts ab etwa 2,70 Meter verschiebt sich der Fokus. Statt ausschließlich das Loch anzuvisieren, wird eine größere Zielzone betrachtet: ungefähr eine Putterlänge vor und hinter dem Loch. Das Ziel ist jetzt primär eine gute Längenkontrolle. Der erste Putt soll den Ball so nah ans Loch bringen, dass der zweite Putt möglichst sicher wird. Besonders interessant wird das ab etwa 9 Metern. Ab dieser Distanz steigt das Risiko für einen Drei-Putt deutlich. Deshalb sollten gerade lange Putts regelmäßig trainiert werden. Entscheidend sind beim Putten letztlich zwei Faktoren: Richtung und Länge. Die Richtung wird vor dem Schlag festgelegt. Während der eigentlichen Bewegung sollte der Fokus dann vor allem auf der richtigen Dosierung der Länge liegen.
Merksatz:
Kurzer Putt = lochen. Langer Putt = Distanz kontrollieren.
Und für ein effektives Training gilt: Übe möglichst mit nur einem Ball. So bekommt jeder Putt mehr Bedeutung und das Training ähnelt stärker der Situation auf dem Golfplatz.
Meine Learnings zum kurzen Putten
Was habe ich mir zum kurzen Put gemerkt und was ist wixchtig, für dein Mindset:
Putt-Übung: Mit 8 Tees rund ums Loch zu mehr Sicherheit auf kurzen Putts
Kurze Putts entscheiden oft über Score, Selbstvertrauen und Rhythmus auf dem Grün. Genau hier setzt diese einfache, aber sehr wirkungsvolle Übung an: 8 Tees werden in einem Kreis mit jeweils 3 Fuß Abstand (ca. 0,91 m) rund um das Loch gesteckt. Ziel ist es, jeden Putt nacheinander zu lochen.
So funktioniert die Übung
Du startest an Tee 1 und versuchst, den Putt zu lochen.
Nur wenn der Ball fällt, gehst du weiter zum nächsten Tee. Dann folgt Tee 2, Tee 3 und so weiter, bis du alle 8 Stationen geschafft hast.
Damit entsteht ein klarer Ablauf:
- 1 Loch als Ziel
- 8 Tees im Kreis
- 3 Fuß Abstand pro Tee
- Jeder gelochte Putt bringt dich zur nächsten Station
- Kann man auch super zu zweit trainieren, dann muss der eine Spieler den anderen einholen. Denn bei jedem nicht gelochten Put bleibt man an seiner Position
Warum diese Übung so effektiv ist
Die Übung trainiert nicht nur die reine Technik, sondern vor allem das, was auf dem Platz zählt:
- Sicherheit auf kurzen Putts
- Eine konstante Routine
- Mehr Selbstvertrauen am Loch
Durch die verschiedenen Winkel rund um das Loch lernst du, kurze Putts aus jeder Position zu meistern. Gleichzeitig erzeugt das Prinzip „nur weiter bei gelochtem Putt“ einen leichten Druck — und genau dieser Druck macht das Training realistisch.
PDF zum Putten downloaden
Wenn ihr das komplette Script haben wollt, dann solltet ihr euch die folgende PDF‑Datei herunterladen.
Komplettes Video anschauen
Am besten schaut ihr euch das Video direkt komplett an. Bin für jedes Feedback dankbar.